Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.
Скачайте приложение Получайте бонусы и скидки, управляйте абонементом и записью на тренировки
Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.
Расслабьте тело и мышцы лица. В стойке всадника спина должна быть идеально прямой.
Тело гибкое, но при этом и структурированное. Движение грациозные и, в тоже время, четкие, уверенные.
Возможность познакомиться с практикой Цигун и системой Мастера Ван Лина.
Статические упражнения - предусматривают сохранение дыхания и позы;
Процесс перестраивания собственно организма весьма позитивно сказывается на сознании человека, его представлениях о жизни.
Практика Цигун прекрасно успокаивает нервную систему, приводит в состояние гармонии и душевного равновесия. Это достигается благодаря тому, что движения подобраны таким образом, что нормализуют течение энергии, распределяют ее равномерно.
Присядьте на правую ногу, наклонившись при этом вперёд и коснувшись левой рукой пола.
Из позиции шаолиньского столба опустите руки по бокам. Постепенно поднимайте верхние конечности из сторон в область цигун для начинающих видео уроки груди.
В позиции шаолиньского столба поднимите руки над собой, обратив ладони вниз. Перемешайте руки от груди к области Даньтяня, скрещивая их перед этой зоной.
Лучше всего отдать предпочтение тихому и чистому месту, к примеру, спокойному парку. Только опасайтесь резких порывов ветра и старайтесь не заниматься на улице холодной зимой.
По традиционной китайской теории, основные изменения в жизни женщины происходят каждые семь лет. С возрастом представительницы прекрасного пола сталкиваются с разными проблемами со здоровьем, и упражнения цигун для женщин должны быть направлены на конкретные изменения.